玉米面加鸡蛋,教你窝窝头怎么做,蓬松暄软不塌陷,比馒头简单还好吃

100次浏览     发布时间:2024-12-25 09:23:08    

玉米窝窝头是一种古老的传统面食,主要材料有玉米粉、糯米粉等,辅料有白糖、热水等。玉米窝窝头玉米香味浓郁,甜香软糯,过去是穷苦人家的食品。玉米面加鸡蛋,教你做窝窝头,蓬松暄软不塌陷,比馒头简单还好吃

1、玉米中含有大量的镁,镁可以加强肠壁蠕动,促进机体内废物的排泄,还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

制作过程:

1、首先准备200克的玉米面倒入碗中,然后用水壶烧一壶开水,放5分钟个左右,水温在95度直接倒入玉米面中,一边倒一边搅拌,用开水烫面可以使玉米面口感变的松软,这样做出来的玉面窝窝头才会更加松软好吃。

2、搅至没有干面粉,里边磕入2枚鸡蛋,3克酵母,一勺白糖,充分搅拌均匀,放鸡蛋会使做出来的窝窝头更加的好吃,这时候我们在里边少量多吃的加入面粉,如果不喜欢吃放面粉的也可以放入豆面,和成面团。

3、和好的面团不用提前翻面,直接放入案板上边揉一揉搓长下成大小合适的剂子。

4、下好的剂子方在案板上边整理光滑细腻,然后再底部用大拇指戳一个洞,再把两端的面团整理成小一点的圆球刷上食用油,塞在底部即可。

5、所有的生坯都整理好之后放入蒸篦上边饧面20分钟,摸一下胖乎乎的即可,开火蒸25分钟,焖上5分钟出锅,防止塌陷,这样好吃的玉米面窝窝头就做好了,取出底部的面团之后洞洞里边夹菜夹肉都好吃。

这样做出来的玉米面窝窝头松软又好吃,而且也不会发硬,吃起来又非常的易消化,特别适合老人和孩子吃。

注意事项:

1、我准一定要选择细玉米面,这样口感才不会粗糙,难以下咽。

2、一定要烫面,玉米面本身就是比较硬的食材,所以烫至过后的玉米面会更加松软。

3、和好的面团要稍微硬一点,这样再蒸的过程蒸才不易变形,也不会塌陷,而且要给它整里外皮光滑细腻,蒸出来才好看又好吃。

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